วิธีการคำนวณการลดน้ำหนักเป็นเปอร์เซ็นต์ด้วย Excel

เมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก น้ำหนักอาจลดลงอย่างช้าๆแต่สม่ำเสมอ อาจไม่รู้สึกเหมือนกำลังคืบหน้ามากนัก อย่างไรก็ตาม ตามรายงานของศูนย์ควบคุมโรค การลดน้ำหนักเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างมหาศาล เช่น ความดันโลหิตต่ำและน้ำตาลในเลือด คุณสามารถสร้างสเปรดชีต Excel เพื่อติดตามการลดน้ำหนักและคำนวณเปอร์เซ็นต์สำหรับคุณ

เปิดสเปรดชีต Excel ในเซลล์ A1 ให้ป้อนวันที่ของการชั่งน้ำหนักครั้งแรกของคุณ ในเซลล์ B1 ให้ป้อน =A1+7 นี่จะให้วันที่คุณในอีก 7 วันต่อมา (อย่าชั่งน้ำหนักตัวเองมากกว่าสัปดาห์ละครั้ง) คลิกเซลล์ B1 แล้วลากที่จับเติมในสเปรดชีตจนกว่าคุณจะมีจำนวนวันที่ที่คุณต้องการแสดง การดำเนินการนี้จะคัดลอกสูตรโดยป้อนวันที่ห่างกัน 7 วัน

พิมพ์น้ำหนักแรกของคุณในเซลล์ A2 ทุกสัปดาห์เมื่อคุณชั่งน้ำหนักตัวเอง ให้ป้อนน้ำหนักนั้นในเซลล์ในแถวที่ 2 ใต้วันที่ชั่งน้ำหนัก

ใส่สูตร =(B2-A2)/ABS(A2) _-1 ในเซลล์ B3 สูตรนี้บอก Excel ว่าคุณต้องการสร้างความแตกต่างระหว่างเซลล์ B2 และ A2 เป็นเปอร์เซ็นต์ การคูณด้วยลบ 1 ในตอนท้ายจะทำให้จำนวนเป็นบวก ในเซลล์ C3 ให้ป้อน =(C2-A2)/ABS(A2) _-1 และใน D3 ให้ป้อน =(D2-A2)/ABS(A2) *-1

ป้อนสูตรนี้ในแต่ละเซลล์ในแถวที่ 3 คุณสามารถคัดลอกและวางสูตรจากเซลล์ B3 เพียงแค่เปลี่ยน "B" ในสูตรให้เป็นตัวอักษรของคอลัมน์

จัดรูปแบบเซลล์เพื่อแสดงเปอร์เซ็นต์ เลือกเซลล์ทั้งหมดที่มีสูตรอยู่ในนั้น คลิกขวาและเลือก "จัดรูปแบบเซลล์" ไปที่แท็บ "ตัวเลข" และเลือก "เปอร์เซ็นต์" ในกล่อง "หมวดหมู่" เปลี่ยน "ตำแหน่งทศนิยม" เป็น "1" แล้วคลิก "ตกลง"

เคล็ดลับ

ในการทำให้สเปรดชีตของคุณเป็นแผนภูมิ ให้เลือกเซลล์ด้วยเมาส์แล้วกดปุ่ม F11 กราฟจะเปิดขึ้นในแผ่นงานใหม่ของสมุดงาน