ใช้ Mac ในเวลากลางคืนหรือไม่? บันทึกดวงตาและสติกับฟลักซ์

หากคุณใช้เครื่อง Mac ในเวลากลางคืนหรือในที่มืดคุณจำเป็นต้องทำดวงตาและสมองของคุณโดยการดาวน์โหลด Flux ความคิดที่อยู่เบื้องหลัง Flux เป็นเรื่องง่าย; เมื่อดวงอาทิตย์ตกคุณไม่ควรจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่สว่างอย่างเหลือเฟือซึ่งความเข้มของแสงจะส่องสว่างมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำปฏิกิริยากับแสงแดด แสงสว่างของการจัดแสงควรอุ่นขึ้นและนุ่มนวลขึ้นการเลียนแบบแสงในห้องของคุณ

การตั้งค่าเป็นเรื่องง่ายตั้งตำแหน่งของคุณ (หรือรหัสไปรษณีย์) และประเภทของแสงที่คอมพิวเตอร์ของคุณตั้งอยู่และตั้งค่าความเร็วในการเปลี่ยนแสง ฟลักซ์ไม่เหลือเวลาที่พระอาทิตย์ตกจอแสดงผลของคุณจะกลายเป็นอุ่นและง่ายขึ้นในสายตาและที่พระอาทิตย์ขึ้นจอแสดงผลกลับไปที่ตัวเองตามปกติสว่าง

Flux มีลักษณะเป็นอย่างไรในเครื่อง Mac?

คุณไม่สามารถใช้ภาพหน้าจอของการเปลี่ยนแปลงเพื่อนำเสนอการสาธิตได้ดังนั้นฉันจึงนำแสงโทนสีซีดบนภาพหน้าจอเพื่อให้คุณได้ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง ค่าเริ่มต้นอยู่ทางด้านซ้ายและฟลักซ์จะอยู่ทางด้านขวา:

ความแตกต่างคือความอบอุ่นโดยรวมของหน้าจอ แต่ความเข้มของความอบอุ่นขึ้นอยู่กับการตั้งค่าแสงในแอป และใช่คุณสามารถปิดใช้แอปพลิเคชันได้ทุกเมื่อหรือตั้งค่าให้ปิดเครื่องเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหากคุณกำลังทำผลงานที่มีความละเอียดอ่อนสี ซึ่งทำได้โดยการเปิดเมนู Flux และเลือก "Disable for a hour"

ฟลักซ์ช่วยลดความเครียดสายตาและความเมื่อยล้าของดวงตา ... และช่วยนอนหลับได้อย่างไร?

ฉันใช้ Flux มาตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมาและฉันสามารถพูดได้ว่าได้ช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาในช่วงดึกที่หน้า Mac ของฉัน ฉันปล่อยให้ฟลักซ์ปรับการแสดงความอบอุ่นและจากนั้นฉันปรับความสว่างของจอแสดงผลให้อยู่ในระดับที่ต่ำกว่าทั้งสองให้ความรู้สึกที่สนุกสนานมากขึ้นเมื่ออ่านหรือใช้เวลาหลายชั่วโมงก่อนหน้าจอในช่วงเย็น

ตอนนี้ฉันไม่รู้ว่ามันช่วยนอนหลับของฉันได้หรือไม่ แต่นักพัฒนาของ Flux แนะนำว่าการลดแสงสีฟ้าของคุณ (แสงเริ่มต้นที่รุนแรงขึ้นโดยจอแสดงผลของคอมพิวเตอร์) อาจช่วยเพิ่มความสามารถในการนอนหลับของคุณ เป็นทฤษฎีที่ดีและดูเหมือนว่าพวกเขาสนใจที่จะค้นคว้าข้อมูลเพิ่มเติม เพื่อเพิ่ม clout ต่อไปทฤษฎีที่สมาคมแพทย์อเมริกันจริงได้ทำวิจัยเกี่ยวกับการสัมผัสกับแสงไฟและสรุปได้ว่ามัน อาจ ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับ:

"ตระหนักดีว่าการสัมผัสกับแสงที่มากเกินไปในเวลากลางคืนซึ่งรวมถึงการใช้สื่ออิเลคทรอนิกต่างๆที่หลากหลายสามารถรบกวนการนอนหลับหรือทำให้ความผิดปกติของการนอนหลับเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น ผลกระทบนี้สามารถลดลงได้โดยใช้แสงสีม่วงในห้องนอนในยามค่ำคืน "

หากเพียงแค่เสนอประสบการณ์ยามเย็นที่สนุกสนานมากขึ้นไม่เพียงพอสำหรับคุณอาจมีศักยภาพในการปรับปรุงการนอนหลับเป็นจุดขายที่ดียิ่งขึ้น

ฟลักซ์คือการดาวน์โหลดฟรี

ใช้ได้อย่างอิสระสำหรับ Mac OS X, Windows และ Linux

• คุณสามารถรับได้จากนักพัฒนาซอฟต์แวร์

เทคนิคมันเรียกว่า F.lux แต่ฟลักซ์เป็นจำนวนมากได้ง่ายขึ้นในการพิมพ์และจำ นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชัน iOS สำหรับผู้ใช้ iPad และ iPhone แต่ต้องใช้การแหกคุกเพื่อติดตั้งซึ่งจะทำให้ผู้ใช้ทั่วไปไม่สามารถใช้งานได้มากนัก

... แต่ Mac ของฉันสลัวตัวเองและฉันสามารถควบคุมความสว่างด้วยตัวเองได้

แน่นอนว่า MacBook Pro ส่วนใหญ่ปรับความสว่างโดยอัตโนมัติขึ้นอยู่กับแสงโดยรอบและคุณยังสามารถปรับความสว่างของหน้าจอได้อย่างแม่นยำด้วยตัวเอง แต่คุณลักษณะเหล่านี้ไม่เปลี่ยนแปลงความอบอุ่นของหน้าจอซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันพบทำให้เกิดความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคืนปลาย ที่เครื่องคอมพิวเตอร์ ให้ฟลักซ์ลองด้วยตัวคุณเองถ้าคุณใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆในตอนกลางคืนฉันคิดว่าคุณจะประทับใจจริงๆ