การติดโทรศัพท์มือถือคืออะไร?

การติดโทรศัพท์มือถือเป็นการเสพติดที่เติบโตอย่างรวดเร็วในสหรัฐอเมริกา จากข้อมูลของ Drugrehabtreatments.com มีผู้ใช้โทรศัพท์มือถือมากกว่า 225 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา และ 63 เปอร์เซ็นต์เป็นวัยรุ่น นอกจากนี้ การสำรวจล่าสุดที่จัดทำโดยโครงการ Pew Internet และ American Life พบว่า 51 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้โทรศัพท์มือถือรู้สึกว่าการเลิกใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเรื่องยากมาก ตามข้อมูลจากเว็บไซต์นิตยสาร Forbes ผู้ใช้หลายคนแต่คนเก่ายังกล่าวอีกว่าคุณค่าของโทรศัพท์มือถือมากกว่าเทคโนโลยีอื่น ๆ รวมถึงการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตทางโทรทัศน์ (ดูเอกสารอ้างอิง 2)

บัตรประจำตัว

การติดโทรศัพท์มือถือคือการไม่สามารถอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือของคุณได้ ในหลายกรณี นี่หมายถึงการใช้โทรศัพท์มือถือของคุณห้าชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน

อาการ

ในวัยรุ่น การติดโทรศัพท์เคลื่อนที่ปรากฏอยู่ในค่าโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่สูงขึ้น ตื่นตระหนกเมื่อไม่มีโทรศัพท์ อารมณ์หงุดหงิด หงุดหงิด และจำเป็นต้องตรวจสอบข้อความในโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา อาการทั่วไปจะรู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้อยู่ใกล้ๆ กับโทรศัพท์มือถือ ปฏิกิริยาที่ไม่ลงตัว (ไม่มีโทรศัพท์มือถือ) ปัญหาที่โรงเรียนและที่ทำงาน เพิ่มเวลาคุยโทรศัพท์และรับความเสี่ยงโดยไม่จำเป็น (เช่น ใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถ)

การป้องกัน

กำหนดเวลาสำหรับเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์ จัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมต่างๆ (เช่น กีฬา ภาพยนตร์ และกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับโทรศัพท์) และเพิ่มเวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง หากคุณลองใช้มาตรการเหล่านี้แล้วไม่ได้ผล คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ตาม Drugrehabtreatments.com ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รอซื้อโทรศัพท์มือถือสำหรับวัยรุ่นที่มีอายุอย่างน้อย 16 ปีอีก 2 คน ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ แนะนำให้บังคับใช้การจำกัดการใช้โทรศัพท์มือถือ